पीठ दर्द दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम स्वास्थ्य समस्या है।

यह लोगों द्वारा सबसे अधिक आकस्मिक रूप से पेश आने वाली स्वास्थ्य समस्या भी है और हम एक सामान्य शारीरिक परेशानी के रूप में लापरवाही से पीठ दर्द को गंभीरता से नहीं लेते ; हम महसूस करने में विफल हो जाते हैं कि बहुत ही मूल पीठ दर्द संभावित गंभीर समस्या के लिए एक लक्षण हो सकता है।

लोग आमतौर पर काउंटर दर्द निवारक या दर्द निवारक स्प्रे ले लेते हैं और पीठ के दर्द के उचित इलाज के लिए नहीं पहुंचते हैं।

प्रभावित होने वाले पीठ के क्षेत्र के आधार पर, पीठ दर्द को तीन अलग-अलग प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है – सर्वाइकल या गर्दन में दर्द, थोरेसिक या मध्य पीठ में दर्द और लम्बर / कोक्सीडीनिया (टेलबोन या सेक्रल दर्द) या पीठ के निचले हिस्से में दर्द।

• पीठ के निचले हिस्से का दर्द – पीठ के निचले हिस्से को चिकित्सकीय रूप से लम्बर या कोक्सीडीनिया (टेलबोन या सेक्रल दर्द) भी कहा जाता है। यह लम्बर  का क्षेत्र रीढ़ और आसपास के क्षेत्रों जैसे नितंब, ऊपरी जांघ और कमर क्षेत्रों को प्रभावित करता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द लोगों को प्रभावित करने वाला सबसे सामान्य प्रकार है।

• मध्य पीठ दर्द – यह सर्वाइकल और लम्बर के क्षेत्र के बीच के क्षेत्र को प्रभावित करता है। इसे चिकित्सकीय रूप से थोरेसिक दर्द के रूप में भी जाना जाता है और यह कमर दर्द का एक सामान्य रूप है।

• ऊपरी पीठ दर्द – ऊपरी पीठ दर्द सर्वाइकल क्षेत्र यानी रीढ़ और गर्दन को प्रभावित करता है। यह गर्दन और कंधे के क्षेत्र में अकड़न और असुविधा का कारण बनता है। स्लाउचिंग, सोने समय गलत शारीरिक मुद्रा सर्वाइकल दर्द के प्रमुख कारण हैं।

पीठ दर्द अब तक लोगों के लिए सबसे आम स्वास्थ्य समस्या है जो मुख्य रूप से गलत मुद्रा और खराब जीवन शैली के कारण होता है।

बुज़ुर्ग लोगों में पीठ दर्द आम है। महिलाओं, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं में पुरुषों की तुलना में पीठ में दर्द की संभावना अधिक होती है।

अक्सर समस्या की गंभीरता की अनदेखी और उचित पीठ दर्द उपचार की कमी दर्द को बढ़ाती है और परिणामस्वरूप गंभीर समस्या बन जाती है।

इसलिए अपनी पीठ के दर्द को और न बढ़ाएं और घर पर ही उचित उपचार करवाएं ।

पीठ दर्द के सामान्य कारण

पीठ दर्द के कई कारण हैं; सभी पीठ दर्द के लगभग 98% में कोई गंभीर चिकित्सा विकृति नहीं होती , जबकि सभी पीठ दर्द के 2% से कम गंभीर संक्रमण और मेटास्टेटिक कैंसर के कारण होते हैं।

और एपिड्यूरल एब्सेस्सेस के कारण 1% से थोड़ा कम केसेस होते  है। पीठ दर्द के असंख्य कारण हैं, जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

तनाव

तनावग्रस्त मांसपेशियों और लिगामेंट्स, मांसपेशियों में ऐंठन, मांसपेशियों में तनाव और गिरने से संबंधित चोटें पीठ दर्द की शिकायतों के बहुमत के लिए मूल कारण हैं।

पीठ की मांसपेशियों को ज्यादातर भारी सामान उठाने, अनुचित तरीके से सामान उठाने और अचानक अनुपयुक्त मूवमेंट्स के कारण तनाव होता है।

आप इस तरह के पीठ दर्द पर अधिक नियंत्रण रख सकते हैं। घर पर पीठ दर्द के उपचार की उपलब्धता के साथ, आपके दर्द का निवारण जल्द हो सकता है और आपको दर्द के साथ नहीं रहना होगा।

पोर्टिया द्वारा घर पर सबसे अच्छा पीठ दर्द फिजियोथेरेपी उपचार प्रदान किये जाते हैं।

बैक स्ट्रक्चर प्रोब्लेम्स

टूटी हुई डिस्क, उभड़ा हुआ डिस्क, रीढ़ की असामान्य वक्रता, साइटिका, गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस और किडनी में संक्रमण या पथरी के कारण भी कष्टदायी रूप से दर्दनाक पीठ दर्द हो सकता है।

इस स्थिति में एक मरीज की गतिविधि बड़े पैमाने पर प्रभावित होती है और उन्हें घर पर पीठ दर्द के उपचार की सलाह दी जाती है, ताकि यात्रा के साथ समस्या को और अधिक न बढ़ाया जाए।

मूवमेंट और शारीरिक मुद्रा

आज कल ज़्यादातर पीठ दर्द के कारण खराब आसन, अचानक झटके आना, लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना, बिना ब्रेक के लंबे समय तक गाड़ी चलाना आदि कारणों से होता है।

ये मूवमेंट्स और मुद्रा संबंधी पीठ दर्द के कुछ उदाहरणों में से कुछ हैं।

इस तरह के पीठ दर्द के लिए फिजियोथेरेपी को सुरक्षित रूप से उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान और बाद में हार्मोनल परिवर्तन, वजन बढ़ना और एपिड्यूरल इंजेक्शन के कारण गर्भावस्था के बाद पीठ दर्द एक बहुत ही सामान्य घटना है।

चूंकि इस तरह के दर्द के लिए गर्भावस्था के दौरान दवाएं लेना उचित नहीं है, पीठ दर्द के लिए फिजियोथेरेपी इन समय में पीठ के दर्द से छुटकारा पाने का सबसे सुरक्षित तरीका कहा जा सकता है।

मोटापा या शरीर का अधिक वज़न

मोटापा कमर दर्द का एक और प्रमुख कारक है। हम में से बहुत से लोग अधिक वाले होते हैं और यह अतिरिक्त वजन हमारे शरीर पर बहुत अधिक तनाव डालता है जिससे शरीर में काफी तरह का दर्द हो सकता है।

इसका मुकाबला करने के लिए, अतिरिक्त वजन कम करने के लिए स्वस्थ भोजन और व्यायाम के किसी भी रूप में लिप्त होने की सलाह दी जाती है और पीठ दर्द के लिए आप पीठ दर्द के उपचार या फिजियोथेरेपी की तलाश कर सकते हैं।

चिकित्सा हालत

हमें इस बात का एहसास नहीं है कि पीठ दर्द के रूप में बुनियादी तौर पर कुछ रोग हो सकते हैं जैसे कि कैडा इक्विना सिंड्रोम, स्पाइन का कैंसर, रीढ़ का संक्रमण, पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज, किडनी में संक्रमण, स्लीप डिसॉर्डर और दाद जैसे कई रोग हो सकते हैं।

जब आपकी पीठ का दर्द कुछ दिनों में कम नहीं होता है, तो दर्द की जड़ तक पहुंचने के लिए चिकित्सीय ध्यान देने की सलाह दी जाती है और इस तरह डॉक्टर द्वारा बताई गई उचित दवा और पीठ दर्द की चिकित्सा लेनी चाहिए।

पीठ दर्द के जोखिम को कम करने के लिए हम कुछ कदम उठा सकते हैं;

• व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं; यहां तक कि 15 मिनट का व्यायाम पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलापन लाने में एक लंबा रास्ता तय करेगा। हालाँकि, उचित पर्यवेक्षण के बिना उन अभ्यासों को शामिल न करें जिनमें भार उठाना शामिल है।

• एक स्वस्थ आहार लें, जिसमें अच्छी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी शामिल हैं। एक उचित आहार शरीर के अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करेगा।

• बैठने और खड़े होने के दौरान अपने आसन का ध्यान रखें। एक बार में लम्बे समय तक न तो बैठें और न ही खड़े रहें।

• भारी भार उठाते समय सावधान रहें। किसी भी चीज को उठाते समय हमेशा अपने घुटनों को मोड़ें।

• एक साथ भारी वस्तुओं को न उठाएं और न मोड़ें।

• इसके अलावा उचित जूते पहनें; जो महिलाएं लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं, वे पीठ के दर्द के लिए अधिक संवेदनशील होती हैं।

• लंबे समय तक लगातार ड्राइव न करें; अपने आप को स्ट्रेच करने के लिए उचित ब्रेक लें।

• एक अच्छे गद्दे में निवेश करें जो आपके शरीर को उचित सपोर्ट प्रदान करता है।

कमर दर्द (पीठ के निचले हिस्से के दर्द) से कैसें बचें? (How to Prevent Lower Back Pain in Hindi)

आम तौर पर जीवनशैली के असर के कारण भी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। इसके लिए जीवनशैली में थोड़ा बदलाव लाने की जरूरत होती है। जैसे-

सही पॉश्चर-कुर्सी पर बैठते वक्त आराम से बैठें। पीठ को कुर्सी का सपोर्ट मिलना जरूरी है। आप के हाथ को भी सपोर्ट मिलना जरूरी है। हर एक घंटे के बाद कुर्सी से उठ जाएं, ताकि शारीरिक स्थिति में बदलाव आए। काम के बीच में स्ट्रेचिंग द्वारा शरीर को रिफ्रेश करें। इस बात का ध्यान रखें कि आपके काम करने की जगह आरामदायक हो (kamar dard ke upay), अचानक झुकने से बचें, बैठते समय पॉश्चर सही रखें।

कम्प्यूटर पर काम करते वक्त इन चीजों का ध्यान रखें- आप अगर लैपटॉप और डेस्कटॉप पर काम कर रहे हों तो इस चीजों के सबसे ऊपरी भाग आपकी नजर के 90 डिग्री के कोण में होनी चाहिए। वहीं माउस भी 90 डिग्री के कोण पर होना चाहिए। मोबाइल फोन इस्तेमाल करते वक्त गर्दन न झुकाएं, सिर्फ नजर नीचे रखें।

पैदल चलें- किसी भी व्यक्ति को फोन करते वक्त चलते-चलते फोन करें। ऑफिस में किसी को टेक्स्ट मेसेज भेजने से अच्छा है, उसके डेस्क के पास जा कर बात करें। इसी बहाने आप कुछ कदम भी चल लेंगे।

वजन उठाते वक्त सावधान रहें- वजन उठाते वक्त पूरी तरह नीचे ना बैठें। वजनदार चीज आपके शरीर के पास आने दें और उसके बाद ही उसे उठाएं। ऐसा न करने पर आपको पीठ की तकलीफ हो सकती है।

स्वस्थ खान-पान- खान-पान की सही आदतें न केवल सेहतमंद वजन बनाए रखने में मदद करती हैं बल्कि इससे शरीर पर अतिरिक्त दबाव कम होता है।

सोने का सही तरीका- अपने सोने के तरीके में सामान्य बदलाव करके आप पीठ पर पड़ने वाले दबाव को कम कर सकते हैं, सोने का सबसे अच्छा तरीका है, करवट लेकर सोना और अपने पैरों के बीच में तकिया रखना।

मानसिक तनाव को कम करें- लोग वाकई इस बात को समझते हैं कि तनाव से पीठ/कमर दर्द की समस्या बढ़ती है, योग, ध्यान, गहरी सांस लेने, आदि से तनाव को दूर करने में मदद मिलती है और दिमाग शांत रहता है।

धूम्रपान न करें- धूम्रपान करने से पीठ दर्द की मौजूदा समस्या बहुत बढ़ जाती है। धूम्रपान छोड़ने से ना केवल पीठ दर्द का खतरा कम होता है बल्कि इससे कैंसर, डायबिटीज और जीवनशैली से जुड़ी अन्य बीमारियों को भी दूर करने में मदद मिलती है।

नियमित व्यायाम और योग करें- शरीर को लचीला और अच्छी शारीरिक मुद्रा बनाये रखने के लिए योग और व्यायाम सबसे सही तरीके हैं। नियमित योग करने से तनाव कम होता है और यह पूर्ण रूप से शरीर के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है।

शलभासन- सर्वप्रथम पेट के बल लेट जाइये। दोनों हाथों को अपनी जांघ के नीचे रखिये। श्वांस अंदर भरते हुए पहले दाहिने पैर को बिना मोड़े धीरे-धीरे ऊपर की ओर उठाइये कुछ सेकेंड रुक कर दाहिने पैर को उसी स्थिति में रखे हुए बायें को दाहिने पैर की तरह ऊपर की ओर उठाइये (kamar dard yoga)। ध्यान रखिये कि हर स्थिति में आपकी ठोड़ी जमीन से जुड़ी रहनी चाहिए। सांस छोड़ते हुए पूर्ण स्थिति में आइये। आप अपनी क्षमतानुसार क्रम को दोहराइयें।

मकरासन- पेट के बल लेटकर हाथ की कोहनियों को मोड़कर बिल्कुल सीधे हथेलियों पर ठोड़ी को रखिये। धीरे-धीरे लंबी सांस खींचते हुए दोनों पैर की एड़ियों को कूल्हे से सटाने का प्रयास कीजिए। सांस छोड़ते हुए पूर्व स्थिति में आ जाइये।

धनुरासन- इस आसन का सीधा सा अर्थ है शरीर को मोड़कर धनुष के समान बनाना। पेट के बल लेटकर दोनों पैरों के घुटने को मोड़कर कूल्हे के ऊपर लाकर दोनों हाथों से दोनों पंजों को पकड़िये। श्वास भरते हुए धीरे-धीरे ऊपर उठाइये एवं धनुष के समान रचना बनाइये। इस दौरान गर्दन सीधे रखते हुए सामने की ओर देखिये। क्षमतानुसार रुककर धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए पूर्व स्थिति में लौट आइये।

भुजंगासन- यानि फन फैलाये सांप के समान आकृति वाला आसन। इसमें भी पहले वाले आसन की तरह पेट के बल लेटकर हथेलियों को छाती के बाजू में रखकर पंजे मिलाते हुए कोहनी को थोड़ा ऊपर उठाकर श्वांस छाती में भरते हुए सिर को ऊपर उठाइये। नाभि जमीन में सटी हो। सिर को पीछे की ओर मोड़िये। थोड़ा रुककर पूर्व स्थिति में आ जाइये।

मर्कटासन- इस आसन को कमर दर्द के लिए उत्तम माना जाता है। इस आसन को करने के लिए सबसे पहले पीठ के बल लेट जाइये। दोनों हाथों को कंधे की सीध में फैलायें। अपनी हथेलियाँ खुला रखे, दोनों पैरों को घुटने से मोड़ ले, अब दाहिने ओर पैरों को मोड़ लीजिये और बाएं तरफ गर्दन को मोड़े। 5-6 सेकेण्ड तक करने की कोशिश करें (kamar dard ke upay)। इसी तरह बाएं तरफ पैरों को मोड़कर गर्दन दाहिनी ओर रखें।

कमर दर्द (पीठ के निचले हिस्से में दर्द) का इलाज करने के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies for Lower Back Pain in Hindi)

पीठ और कमर के दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय कौन-कौन हैं, आइए ये देखते हैंः-

सौंठ से करें कमर दर्द का इलाज (Dry Ginger: Home Remedies for Lower Back Pain in Hindi)

• सौंठ कमर दर्द में से राहत पाने में औषधी की तरह काम करती है। इसलिए जब भी कमर का दर्द सताए सौंठ को विभिन्न तरीकों से इस्तेमात करें, जैसे कि सौंठ का पेस्ट बनाकर दर्द वाली जगह पर लगायें (kamar dard ka ilaj)। ऊपर से नीलगिरी का तेल लगा लें |

• एक या दो चमच सौंठ डेढ़ कप पानी में डालकर 10 से 15 मिनट के लिए हल्की आंच में उबालें। इसके बाद छानकर कुछ देर के लिए ठंडा होने दें। ठंडा होने के बाद इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी लें। इस तरह इस पेय को प्रतिदिन पीने की आदत डालें।

• आधा चम्मच काली मिर्च, डेढ़ चम्मच लौंग के पाउडर और एक चम्मच सौंठ मिलाकर हर्बल टी बनाएं। स्वाद के साथ ही दर्द से भी राहत पाएं। दरअसल अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी कंपाउड्स होते हैं, जो हमें दर्द में राहत पहुंचाते हैं। इस उपाय से महिलाओं के कमर दर्द का इलाज भी होता है।

तुलसी से करें कमर दर्द का इलाज (Tulsi: Home Remedies for Lower Back Pain in Hindi)

कमर दर्द का इलाज करने के लिए एक कप पानी में 8-10 तुलसी की पत्तियां डालकर तबतक उबालें। जब यह उबलकर आधा हो जाये। इसके ठंडा होने के बाद इसमें एक चुटकी नमक डालकर रोजाना पिएं। इससे कमर दर्द में लंबे समय के लिए आराम मिलने लगेगा।

खसखस से करें कमर दर्द का इलाज (Khas khas: Home Remedie for Lower Back Pain in Hindi)

खसखस पीठ के दर्द से आराम पाने में मदद करता है। एक-एक कप खसखस के बीज और मिश्री का पाउडर रोज सुबह शाम दो-दो चम्मच एक गिलास दूध में डालकर पिएं। यह जल्द ही आपको कमर दर्द में आराम दिलाएगा। खसखस के बीज, कमर के इलाज में रामबाण औषधी (kamar dard ka ilaj) की तरह असर करता है।

गेहूं से करें कमर दर्द (पीठ के निचले हिस्से के दर्द) का इलाज (Wheat: Home Remedies to Get Relief from Lower Back Pain in Hindi)

कमर दर्द का इलाज करने के लिए रात को एक मट्ठी गेहूँ को पानी में डालकर रख दें। सुबह इस गेहूँ को पानी से अलग कर लें और फिर एक गिलास दूध में डालकर गर्म करें। अब इस पेय को दिन में दो बार पिएं। दरअसल गेहूँ में ऐसे कंपाउंड्स पाए जाते हैं जिनका शरीर पर दर्दनिवारक प्रभाव होता है, जिससे कमर दर्द में आराम (kamar dard ka ilaj) मिलता है। इस उपाय से महिलाओं के कमर दर्द का इलाज भी होता है।

कैमोमाइल टी से करें कमर दर्द (पीठ के निचले हिस्से के दर्द) का इलाज (Chamomile Tea: Home Remedies to Get Relief form Lower Back Pain in Hindi)

एक चम्मच कैमोमाइल को एक कप पानी में 10 मिनट के लिए उबालें। अब इसे छानकर पी लें। रोज इस चाय को दो बार सेवन करें। यह इतना असरदार होता है कि एक कप हॉट कैमोमाइल मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक करने के लिए काफी होती है।

बर्फ की सिकाई से कमर दर्द (पीठ के निचले हिस्से के दर्द) का उपचार (Ice Compress: Home Remedies to Get Relief from Lower Back Pain in Hindi)

• बर्फ की ठंडी तासीर दर्द और सूजन को कम करने में कारगर उपायों में से एक है। तो जब आपको कमर में दर्द हो रहा हो तो बर्फ से सिकाई करें इससे थोड़ी देर के लिए वह हिस्सा सुन्न भी कर देगा, और आपको आराम महसूस होगा।

• बर्फ को कूटकर एक कपड़े में बांध ले और इसे दर्द वाली जगह पर 10 से 15 मिनट के लिए रख दें। ऐसा इसे हर दो घंटे में दोहराएँ। आपको जल्द ही दर्द से छुटकारा मिलता महसूस (kamar dard ka ilaj) होगा।

हर्बल ऑयल से कमर दर्द (पीठ के निचले हिस्से के दर्द) का उपचार (Herbal Oil: Home Remedy for Lower Back Pain in Hindi)

हर्बल ऑयल से कमर की मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है। आप कोई भी हर्बल ऑयल इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे नीलगिरी का तेल, बादाम का तेल, जैतून का तेल या नारियल का तेल आदि। पहले तेल को थोड़ा गर्म कर लें और फिर धीरे-धीरे दर्द वाली जगह पर मालिश (kamar dard ka ilaj) करें। इस उपाय से महिलाओं के कमर दर्द का इलाज भी होता है।

गेहूं की रोटी और तिल के तेल से कमर दर्द (पीठ के निचले हिस्से के दर्द) का उपचार (Sesame Oil and Wheat Bread: Home Remedy for Lower Back Pain in Hindi)

कमर दर्द का इलाज करने के लिए एक रोटी केवल एक ही तरफ से सेकें। दूसरी तरफ से कच्चा छोड़ दें। अब रात को सोते समय रोटी के कच्चे वाले हिस्से पर तिल का तेल लगायें। इस रोटी को अपनी कमर पर दर्द वाले हिस्से पर बांध लें और सो जाएँ। सुबह उठकर आप देखेंगे कि कमर का दर्द गायब हो चुका है। इस क्रिया को आप रोजाना भी कर सकते हैं।

सेंधा नमक से पाएं पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत (Rock Salt: Home Remedy for Lower Back Pain in Hindi)

पीठ दर्द से आराम पाने के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल बेहतर परिणाम देता है। सेंधा नमक में पानी डालकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। अब इसे एक कपड़े में डालकर निचोड़ दें जिससे बचा हुआ पानी भी बाहर निकल जाये। अब इस पेस्ट को अपनी कमर में लगा लें। सेंधा नमक दर्द को कम करता है, और इन्फ्लामेशन में राहत प्रदान (kamar dard ke upay) करता है।

गर्म पानी के भाप से पाएं पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत (Hot Water Compress: Home Remedy to Get Relieve from Lower Back Pain in Hindi)

कमर दर्द का इलाज करने के लिए भाप से मसाज करना भी एक आयुर्वेदिक उपचार है। कमर में दर्द उठे तो किसी बड़े बर्तन में पानी गर्म कर लें। अब एक नर्म और सुखा तौलिया लेकर गर्म पानी में डालें और उसे निचोड़ लें। अब इस तौलिया की भाप कमर दर्द वाले हस्से पर लेने से दर्द में आराम मिलता है। भाप से शरीर के रोम छिद्र खुल जाते हैं। इस उपाय से महिलाओं के कमर दर्द का इलाज भी होता है।

पीठ दर्द से आराम पाने के लिए दूध का सेवन (Milk: Home Remedy to Get Relief from Lower Back Pain in Hindi)

दूध कैल्शियम का स्रोत है जो हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाये रखने में मदद करता है। शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण भी कमर दर्द की समस्या होती है। इसलिए दूध का नियमित रूप से सेवन करें। यदि मीठे की जरूरत महसूस हो तो शहद मिलाकर पिएं। नुस्खों को अपनाने के साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि नरम गद्दीदार आसान छोड़कर सख्त कुर्सी या तख्त पर सीधे बैठने की आदत (kamar dard ka ilaj) अपनाएं। सोने के लिए तख्त का इस्तेमाल करें। तभी ज्यादा बेहतर असर महसूस होगा। इस उपाय से महिलाओं के कमर दर्द का इलाज भी होता है।

कमर दर्द का कारण कुछ भी हो सकता है और सामान्यतः कमर दर्द का घरेलू उपचार ही किया जाता है, लेकिन इसके कुछ ऐसे लक्षण होते हैं जिनके कारण आपको डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। इसके निम्न लक्षण हैं-